10 Daftar Wajib Buah yang Bagus Untuk Ibu Hamil

-
Buah yang bagus untuk dikonsumsi ibu hamil itu sangat banyak. Buah buahan ini mengandung banyak vitamin yang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil. Ada beberapa jenis buah yang baik dan berbahaya untuk dikonsumsi ibu hamil Kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil tentu sangat penting. Buah buahan dapat menjadi pilihan tepat untuk mencukupi asupan nutrisi pada masa kehamilan. Ada beberapa jenis buah yang sangat baik dikonsumsi saat hamil. Buah buahan jenis ini biasanya mengandung folat, antioksidan serta berbagai jenis vitamin yang sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan janin.
Beberapa daftar buah buahan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil akan kita bahas satu persatu pada uraian dibawah ini.

Buah yang Baik untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya

Berikut ini adalah daftar buah yang bagus untuk ibu hamil beserta manfaat dari buah itu snediri.
1. Buah apel
Buah apel ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Apel mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Apel membantu proses tumbuh kembang janin pada saat masih dalam kandungan.
2.Buah pir
Buah pir ini kaya akan kandungan asam folat serta vitamin C yang cukup tinggi. Asam folat ini tentu sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, buah pir juga kaya akan serat yang mana mencegah terjadinya smebelit.
3. Jambu air
Sama seperti apel, kandungan vitamin dan nutrisi pada jambu air sangat tinggi. Selain itu, jambu air ini mempunyai kandungan air yang cukup tinggi, hal ini tentu dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi.
4. Buah alpukat
Buah alpukat ini baik untuk ibu hamil karena kandungan asam folatnya yang cukup tinggi. Selain mengandung asam folat, alpukat juga mengandung kalium dan vitamin B kompleks. Asam folat berfungsi untuk meningkatkan perkembangan otak janin dan juga dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tulang belakang pada janin. Vitamin B kompleks bermanfaat untuk mengurangi rasa mual pada saat kehamilan terlebih hamil muda di trimester pertama.
5. Buah kiwi
Buak kiwi mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Oleh karena itu, buah kiwi ini bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh bunda agar tidak mudah terserang penyakit.
6. Buah manggis
Manggis mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu kandungan vitamin C dan folat yang ada pada manggis juga cukup tinggi sehingga membuat buah yang satu ini wajib dikonsumsi oleh ibu hamil.
7. Buah naga
Buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C pada buah naga ini bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh pada ibu hamil. Selain itu, buah naga mempunyai tekstur kulit yang cukup tebal, sehingga membuat buah naga terlindungi dari pestisida.
8. Buah pisang
Buah pisang mengandung asam folat yang sangat baik untuk janin. Selain itu, buah pisang ini membantu melancarkan pencernaan sehingga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit. Pada saat hamil muda, pisang dapat membantu meringankan gejala morning sickness atau mual muntah pada ibu hamil.
9. Buah semangka
Semangka mempunyai kandungan air yang cukup tinggi. Hal ini menjadikan buah semangka sangat bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi. Buah semangka juga mengatasi pembengkakan pada kaki karena sifatnya yang mampu mengurangi penyumbatan pembuluh darah. Buah semangka ini juga bermanfaat untuk mengurangi morning sickness sama halnya dengan pisang.
10. Buah pepaya
Enzim papain pada pepaya sangat berbahaya pada kehamilan, lalu bagaimana seharusnya mengkonsumsi pepaya ini. Untuk bunda, dapat mengkonsumsi pepaya yang sudah benar benar masak agar mengurangi resiko keguguran dan juga meminimalkan getah pada pepaya muda. Pepaya mempunyai kandungan serat tinggi yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Namun jika bunda takut mengkonsumsi pepaya ini, bunda dapat menggantikan dengan jenis buah yag lain.
Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan bunda tenta nutrisi yang bgus untuk ibu hamil.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CABANG BRC (Bekam Ruqyah Center)

-
CABANG BRC (Bekam Ruqyah Center) 1. BRC Antapani Jl. Purwakarta No.152 (100m samping kanan Toserba Griya Antapani), Bandung Telp. 022-7207958 / 0851.0055.3442 Chat WhatsApp   Peta Lokasi   2. BRC Blok M Graha 74. Jl. Wolter Monginsidi No. 15, Jakarta Selatan Telp. 0856.9111.1617 Chat WhatsApp   Peta Lokasi   3. BRC Buah Batu Jl. Terusan Buah Batu No.280 (50m samping kanan pintu Tol Buah Batu), Bandung Telp. 0812.9975.4716 Chat WhatsApp   Peta Lokasi   4. BRC Bogor Jl. Kedung Halang No.2, Kedunghalang, Kec. Bogor Utara, Kota Bogor Jawa Barat 16158 Telp. 0813.7777.8510 Chat WhatsApp   Peta Lokasi   5. BRC Cianjur Jl. Abdulloh bin Nuh No.99 Pamoyanan, Cianjur (200m dr HYPERMART Cianjur) Telp. 0851.0004.4130 Chat WhatsApp   Peta Lokasi   6. BRC Cibaduyut Jl. Cibaduyut Raya No.7 (100m dari Terminal Leuwi Panjang), Bandung Telp. 022-85440184 / 0851.0505.7600 Chat WhatsApp   Peta Loka...
Baca selengkapnya

penyakit tipes/thypus

-
  Tipes atau thypus adalah penyakit infeksi bakteri pada usus halus dan terkadang pada aliran darah yang disebabkan oleh kuman Salmonella typhi atau Salmonella paratyphi A, B dan C, selain ini dapat juga menyebabkan gastroenteritis (keracunan makanan) dan septikemia (tidak menyerang usus) Kuman tersebut masuk melalui saluran pencernaan, setelah berkembang biak kemudian menembus dinding usus menuju saluran limfa, masuk ke dalam pembuluh darah dalam waktu 24-72 jam. Kemudian dapat terjadi pembiakan di sistem retikuloendothelial dan menyebar kembali ke pembuluh darah yang kemudian menimbulkan berbagai gejala klinis. Dalam masyarakat penyakit ini dikenal dengan nama Tipes atau thypus, tetapi dalam dunia kedokteran disebut TYPHOID FEVER atau Thypus abdominalis, karena berhubungan dengan usus pada perut. Diagnosis Untuk mengetahui penyakit tersebut lakukan pemeriksaan laboratorium seperti : -Terjadinya penurunan sel darah putih -Anemia rendah karena pendarahan pada usus ...
Baca selengkapnya

BEKAM RUQYAH CENTER BRC hadir untuk kesembuhan dan kesehatan anda

-
Gambar
“Dan apabila aku sakit maka, dialah yang menyembuhkan”. (QS. Asy-Syu’araa 80) ‘’Sesungguhnya allah telah menurunkan penyakit beserta obatnya, dan menjadikan untuk kamu bahwa setiap penyakit ada obatnya. Oleh karena itu berobatlah tetapi jangan dengan yang haram”. (H.R. Abu Daud dari Abu Darda ra) ‘’Setiap penyakit mempunyai obat. apa bila sesuai penyakit dengan obatnya niscaya akan sembuhlah penyakit dengan izin allah”.( H.R. Muslim dan Ahmad dari Jabir ra) Kini hadir BRC (BEKAM RUQYAH CENTER) sebagai solusi kesehatan masyarakat. Dengan prinsip pengobatan yang islami dan alami. Dengan pelayanan yang bernuansa islami juga di dukung   terapi-terapi bederta obat-obatan yang alami, maka brc berkomitmen bahwa pengobatan islami bukan lagi pengobatan sekunder tapi sudah layak menjadi pengobatan primer yang aman dan nyaman bagi masyarakat. Kami hadir di tengah-tengah anda sebagai solusi pengobatan alami dan islami bagi anda. Pengobatan yang megikuti...
Baca selengkapnya

Manfaat Minyak Zaitun.

-
Minyak zaitun yang diolah dari ekstrak buah zaitun sudah dikenal lama memiliki khasiat bagi kesehatan dan kecantikan. Bahkan beberapa literasi menyebutkan bahwa minyak zaitun adalah rahasia kecantikan dari Ratu Cleopatra. Rau Mesir kuno yang terkenal ke segala penjuru dunia berkat kecantikannya. Apa saja keistimewaan dari minyak ini sebenarnya? Minyak zaitun mengandung senyawa seperti fenol, tokoferol, sterol, pigmen, dan squalene, yang memegang peran penting bagi kesehatan. Minyak buah zaitun juga mengandung triasilgliserol yang sebagian besar berupa asam lemak tak jenuh tunggal jenis asam...
Baca selengkapnya

TERAPI LINTAH

-
Gambar
Lintah  adalah hewan dari kelompok filum Annelida subkelas Hirudinea. Terdapat jenis lintah yang dapat hidup di daratan, air tawar, dan laut. Seperti halnya kerabatnya, Oligochaeta, mereka memiliki klitelum. Seperti cacing tanah, lintah juga merupakan hermaprodit. Lintah jenis Hirudo medicinalis yang berasal dari Eropa telah sejak lama dimanfaatkan untuk pengeluaran darah (plebotomi) secara medis. Semua spesies lintah adalah karnivora. Beberapa merupakan predator, mendapat makanan dari berbagai jenis invertebrata seperti cacing, siput, larva serangga, dll. Kini pengobatan modern mulai melirik terapi pengobatan dengan mempergunakan lintah. Meski binatang penghisap darah ini sering dibenci orang, akan tetapi air liurnya sangat bermanfaat. Karena banyak terkandung antikoagulan (anti pembekuan darah). Juga zat-zat lain seperti : penisilin, anti radang dan anestesi/bius. Terapi alternatif dengan Lintah (Hirudo Medicinalis) telah digunakan sejak abad ke...
Baca selengkapnya

ISPA (Infeksi saluran pernapasan)

-
Gambar
Infeksi saluran pernapasan akut atau sering disebut sebagai ISPA adalah terjadinya infeksi yang parah pada bagian sinus, tenggorokan, saluran udara, atau paru-paru. Infeksi yang terjadi lebih sering disebabkan oleh virus meski bakteri juga bisa menyebabkan kondisi ini. Kondisi ini menyebabkan fungsi pernapasan menjadi terganggu. Jika tidak segera ditangani, ISPA dapat menyebar ke seluruh sistem pernapasan tubuh. Tubuh tidak bisa mendapatkan cukup oksigen karena infeksi yang terjadi dan kondisi ini bisa berakibat fatal, bahkan mungkin mematikan. ISPA harus dianggap sebagai kondisi darurat, jika mencurigai terjadinya serangan ISPA, segera cari bantuan medis. Kondisi ini berpotensi menyebar dari orang ke orang. Bagi yang mengalami kelainan sistem kekebalan tubuh dan juga orang yang lanjut usia akan lebih mudah terserang penyakit ini. Terlebih lagi pada anak-anak, di mana sistem kekebalan tubuh mereka belum terbentuk sepenuhnya. Seseorang bisa tertular infeksi salura...
Baca selengkapnya