Makanan yang Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Makanan pedas

Makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan yang pertama adalah makanan pedas. Makanan pedas yang terlalu sering dikonsumsi dapat menyebabkan heratbun. Hal ini pun diakui oleh beberapa peneliti. Mereka menyatakan bahwa makanan yang berbahan dasar cabai dan merica mampu memicu terjadinya heartbun.

Pemanis buatan

Makanan penyebab gangguan pencernaan yang kedua adalah pemanis buatan atau gula buatan. Sering mengonsumsi permen karet bebas gula akan tetapi dibuat dengan sorbitol dipercaya dapat menyebabkan diare dan juga kram perut. Hal ini dikarenakan sorbitol yang Anda konsumsi tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Sehingga seseorang yang terlalu sering mengonsumsi makanan ini dapat menyebabkan masalah pada ususnya.

Makanan yang digoreng

Siapa yang tidak menyukai makanan yang satu ini? Makanan yang digoreng merupakan salah satu makanan terfavorit bagi kita semua salah satunya yaitu gorengan. Akan tetapi makanan yang satu ini juga dapat menyebabkan masalah pada pencernaan Anda yaitu salah satu penyebab diare. Tak hanya itu saja, gorengan juga merupakan makanan enak yang kaya akan lemak trans. Yaitu lemak jahat yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.

Aneka produk susu

Makanan penyebab gangguan pencernaan selanjutnya adalah aneka produk susu. Produk susu dapat menyebabkan masalah lactose intolerant. Lactose intolerant merupakan masalah pencernaan yang sering kali timbul saat seseorang mengonsumsi susu. Beberapa masalah yang sering terjadi adalah perut kembung, diare dan permasalah pada usus. Oleh karena itu sebaiknya Anda membatasi atau menghindari produk susu jika Anda merupakan salah satu penderitanya.

Makanan asam

Berbagai macam makanan asam yang biasanya Anda konsumsi juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Makanan asam seperti buah jeruk, lemon dan juga saus tomat dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Sehingga hal ini dapat menyebabkan maag dan mulas pada perut. Hal ini terjadi jika Anda mengonsumsi makanan asam dalam keadaan perut yang masih kosong. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari yang satu ini agar terhindar dari gangguan pencernaan.

Makanan berlemak

Yang terakhir adalah makanan berlemak, berbagai macam makanan berlemak penyebab gangguan pencernaan adalah kentang goreng, steak, iga dan juga es krim. Tak hanya sebagai makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan, makanan berlemak juga dapat menimbulkan refluks asam pada pencernaan.